LA DEPRESIÓN NO ES UN SIGNO DE DEBILIDAD

 Todos en algún momento pasamos por situaciones difíciles que nos llenan de melancolía y tristeza; pero si dejamos que esas emociones negativas se vuelvan constantes en nuestra vida diaria se puede convertir en DEPRESIÓN.

Algunos síntomas de la depresión son:

-Pensamientos pesimistas

-irritabilidad o frustración

-sentimientos de culpa, tristeza y ansiedad

-pérdida de interés por los pasatiempos

-dificultad para dormir

-dolor de cabeza o dolores digestivos

-intentos de suicidio                                                            

-disminución del apetito.                                                                 

Existen muchos factores que causan la depresión, por ejemplo: problemas económicos, episodios traumáticos, situaciones estresantes, consumo de drogas, enfermedades crónicas, pérdida de un empleo, divorcio, fallecimiento de algún familiar,etc.

Aunque aveces no se puede evitar la tristeza, una actitud positiva nos da el PODER sobre las adversidades. 

RECUERDA que cuando existe la dependencia emocional, pronto existirá la depresión. 

"NADIE TE PUEDE HACER SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO"

No olvides que las creencias limitantes interfieren en tu crecimiento personal y en tu felicidad.

Salir de la depresión requiere un compromiso, tener voluntad, superarse e ir hacia la recuperación; aceptar que la vida no es perfecta es un buen comienzo para salir de la depresión.

Intenta siempre buscar el lado positivo ante cualquier obstáculo, identifica el problema pero no te centres en él a menos que sea para buscarle la solución. 

Procura mantenerte siempre en contacto con amigos y con tu familia, con personas que realmente te aprecien, te ayuden y te comprendan.

Sobretodo no olvides tener paciencia contigo mismo.

 "NO IMPORTA LA SITUACIÓN, NUNCA DEJES QUE TUS EMOCIONES DOMINEN TU INTELIGENCIA"

LOS CELOS..... SON BUENOS O MALOS?

 En realidad los "celos buenos" no existen, los celos no tienen nada que ver con el amor  ni  hacia otra persona, mucho menos con el amor propio. Celar a una persona es vibrar con miedo a perderla.

Sin importar el tipo de relación, todos los celos tienen un mismo origen que es LA  INSEGURIDAD, LA FALTA DE CONFIANZA  Y  LA  FALTA DE AUTOESTIMA en nosotros mismos.

Existen casos en los que justificamos nuestros celos alegando que controlamos a nuestra pareja debido a sus antecedentes, ya sean infidelidades y mentiras recurrentes, evidencias de conversaciones,  coqueteos,etc ; celamos con la excusa de que estamos al pendiente para que no nos vuelvan a fallar.

En otros casos se trata de los celos frente a una persona honesta, aquí jamás hubo infidelidad ni prueba alguna de engaño; y pese a que esa persona te valora y te respeta, aún asi te sientes inseguro(a), sientes que porque tu pareja pasa tiempo con otras personas ya no eres tan interesante y comienza a trabajar tu imaginación con historias que ni tú mismo entiendes de donde surgen, en este caso el origen sigue siendo LA INSEGURIDAD, incluso llegas a sentir que tu pareja es mejor que tú,  no confias en tus valores, en tus atributos , en tus principios , ni en tus cualidades.

RECUERDA QUE NADIE ES MEJOR QUE NADIE, QUE LO QUE TÚ BRINDAS TE HACE ÚNICO Y EXTRAORDINARIO.

¿Cómo transformar esa inseguridad?

En primer lugar para tener relaciones sanas y libres es indispensable trabajar en tu AMOR PROPIO; cuando tu amor propio es tan sólido desaparece el miedo a que la otra persona se vaya. 

Cuando logramos entender que nada es para siempre, que todo en la vida se trata de ciclos y solo nos enfocamos en disfrutar el presente dejamos de preocuparnos de lo que podríamos perder, llegamos a invertir energía, tiempo, cariño y acciones en amar de verdad.

El miedo a perder a una persona solo te limita, ese miedo te hace girar en torno a una persona y dejas de ser tú mismo.

CUANDO VIBRAMOS EN MIEDO NOS DESCONECTAMOS DE NUESTRA ESENCIA Y NUESTRA VERDADERA ESENCIA ES EL AMOR.

No vale la pena estar en una relación tormentosa, ya que es desgastante tanto física como emocionalmente, si vives en un constante miedo a la pérdida y tener que estar controlando a tu pareja entonces no estás disfrutando de tu relación ¿Vale la pena estar así?  no olvides que el miedo te aleja cada vez más de tu pareja. 

Toda la energía que deberías estar invirtiendo en AMAR, la malgastas en controlar, y el control es apego, y el apego es temor, y el temor es todo lo contrario al AMOR.  

No te desgastes, al contrario demuestra amor desde la LIBERTAD no desde el miedo.

No olvides que controlar no es garantia de fidelidad. 

Dedica ese tiempo en conocerte, en amarte, en aceptarte ; toma conciencia, toma la rienda de tu vida, de tu relación y vuelve a darte el lugar que mereces. La inseguridad es un trabajo constante y es posible lograrlo trabajando en esa PERSONA MARAVILLOSA QUE ERES TÚ.

RECUERDA que ser feliz solo depende de tí, ser feliz es tu derecho, tu responsabilidad y tu decisión.

EL DOLOR DE UNA TRAICIÓN

"UN VERDADERO HOMBRE SE DA CUENTA QUE UNA SOLA MUJER ES SUFICIENTE"

Por lo general al hablar de traición solemos asociarlo a la infidelidad cometida por la pareja; la infidelidad es romper con esa confianza que en algún momento se depositó en una relación, frente a una infidelidad cada quien tiene una forma distinta de reaccionar , lo único cierto es que las consecuemcias son devatadoras , ya que no solo generan desconfianza, si no también baja autoestima, depresión, dolor, confusión, inseguridad y humillación.

Cuando una persona te decepciona,no pierdas tu tiempo pidiendo explicaciones, aunque perdones a esa persona ya nada volverá a ser igual; aunque existen casos en los que si merecen una oportunidad, siempre y cuando la persona que traicionó acepte su error sin buscar culpables y mejor aún si decide buscar ayuda profesional y poner por voluntad propia todo de su parte para reparar el daño.

Las relaciones son de dos, es responsabilidad de ambos hacer que la relación funcione y si no es así es mejor cortar por lo sano a tiempo.

Una infidelidad no tiene justificación, por más que hayas sido la mujer o el hombre más gruñón o incluso la persona más fria del mundo, nada justifica una traición, muy al márgen que dicha persona haya tenido una infancia llena de carencias, tranquilamente pudo haber elegido otras opciones como pedir ayuda a un experto, ser sincero(a) o dejarte antes de ser desleal. Sin embargo si elige buscar afuera lo que supuestamente no encuentra en casa , esa es su decisión , más no tu responsabilidad.

¿DEBO PERDONAR UNA INFIDELIDAD?

Aunque quizá sea la decisión más dificil , lo cierto es que SÍ se debe perdonar una infidelidad, pero ello no significa que vayas a seguir con esa relación... bueno esa ya es decisión de cada uno.

El hecho de perdonar permitirá tu crecimiento personal y espiritual, se perdona para evitar llenarte de dolor y resentimiento, esto a la larga solo te daña a ti y poco a poco te llenarás de creencias limitantes que te harán creer que cualquier persona te podría hacer lo mismo y como TODO LO QUE CREES LO CREAS tal vez podrías sufrir nuevamente una traición. No olvides que solo el PERDÓN nos LIBERA.

Perdono por mi bienestar, por mi salud emocional, ten en cuenta que si las traiciones ya son recurrentes, entonces no merecen segundas, ni terceras, ni cuartas oportunidades; ni siquiera por el qué dirán, ni por los hijos, ni por evitar dolor a la familia, ni por tantos años de relación, no vale la pena si ya no se ama; peor aún si la persona en vez de mostrar arrepentimiento te hace sentir culpable por su error.

Por más que ames tanto a una persona, antes preguntate ¿Esa es la forma como quiero ser amada(o)?

"NO TOMES DECISIONES QUE TENDRÁN CONSECUENCIAS PERMANENTES POR EMOCIONES PASAJERAS"

LA IMPORTANCIA DE SANAR NUESTRO NIÑITO INTERIOR

Un niño interior sano nos permite despertar la confianza, la imaginación y la alegría. 

Depende mucho de las experiencias vividas durante nuestra niñez, eso nos llega a afectar en nuestra vida adulta; todas esas experiencias quedaron grabadas para siempre en nuestro subconsciente y cuando nos toca ser padres transmitimos todo eso a nuestros hijos.

Muchas veces no logramos comprender  porqué nos sentimos vacíos, solos y  tristes; sin embargo todo ello es el resultado de las memorias de nuestra niñez.

"DESPIERTA TU CURIOSIDAD POR EL MUNDO Y DALE RIENDA SUELTA A TU CREATIVIDAD"

Existen muchas vivencias que nos marcan de por vida, por ejemplo:

- Cuando deseaba pasar más tiempo con mis padres, pero ellos casi siempre estaban         ocupados en sus obligaciones.

- Cuando nos llevan por primera vez al nido o a una guardería y sin ninguna explicación nos apartan de ellos y no se dan cuenta el temor y la inseguridad que sentimos en ese momento.

- Cuando mis padres decían que mis hermanos eran mucho más brillantes y responsables que yo, bajaban mi autoestima al compararme.

- Cuando no tomaban en cuenta mi opinión.

"QUE TU NIÑO INTERIOR SE SIENTA ORGULLOSO DE LA GRAN PERSONA QUE ERES"

No le restes importancia a tu niño interior, él siempre estará dentro de ti esperando ser amado, mimado, protegido, escuchado y comprendido. 

¿CÓMO SANAR TU NIÑO INTERIOR?

Es recomendable que hagas este ejercicio de amor todos los días, ya que él y tú lo merecen.

En primer lugar visualízate entre los 6 u 8 años de edad, si se te hace difícil también te podría ayudar mirar una foto, ahora imagínate en un lugar que te transmita paz y háblate con todo ese amor que te hubiera gustado recibir; transmite a tu niño interior confianza y hazle saber que nunca más estará solo o triste. Imagínalo frente a ti, llénalo de besos, abrazos, dile que es maravilloso, dile todo lo que te hubiera gustado oír de tus padres, asegúrale que se merece lo mejor de la vida, que su compañía te da paz y felicidad; cuídalo, líbralo de cualquier miedo.

Finalmente bríndate detalles o regalos que de niño anhelabas y te fueron negados; por ejemplo: un paseo, un juguete, un postre, unos zapatos,un perfume, etc. 

Transmítele a ese pequeño niño la energía del merecimiento, solo así se transformará en un niño sano y feliz.

No olvides que nunca es tarde para sanar tu infancia.

      

ELIGE SER FELIZ

 

🌈🌞HOY  ES UN DÍA PERFECTO PARA SER FELIZ🌞🌈

Sentirte motivado y tener actitud positiva son actitudes primordiales para llenarte de buena energía, todo fluirá con facilidad y harás con más entusiasmo tus actividades diarias.

Muy al márgen de cual fuera la situación que estés pasando, siempre elige ser FELIZ; ya que la felicidad son solo momentos, APRECIA cada momento importante en tu vida, por ejemplo cuando alguien te dice algo bonito o hace algo por ti sin esperar nada a cambio, cuando tus hijos de la nada te abrazan y te dicen TE QUIERO, cuando aún tienes la fortuna de tener con salud a tus padres,etc. Disfruta cada uno de esos momentos porque son BENDICIONES llenas de FELICIDAD cayendo sobre ti.

 "CREE EN TI Y EN TODO LO QUE ERES, EXISTE ALGO DENTRO DE TI QUE ES MÁS GRANDE QUE CUALQUIER OBSTÁCULO"

Aunque debido a las circunstancias sintamos que la vida es injusta, recuerda siempre que lo único que te hace más fuerte es sobreponerte a los desafíos. Sé siempre perseverante, solo eso te dará el poder para asumir tus retos.

" LIBÉRATE DE LAS LIMITACIONES Y TU VIDA CAMBIARÁ RADICALMENTE"

SUELTA A QUIEN NUNCA TUVISTE

 

Nunca tuviste a quien solo te dió momentos o sentimientos temporales, esa persona nunca te perteneció, es de valientes ACEPTAR y encontrar lo POSITIVO en SOLTAR.

Nunca olvides que no es el final, más bien es un nuevo y mejor comienzo en cualquier área de tu vida.

Muchas veces somos conscientes que es necesario soltar; sin embargo nos resulta tan difícil y eso se debe a que hemos dado demasiado, hemos dado lo mejor de nosotros y ahora nos sentimos vacíos, sin ánimos, sin fuerzas para volver a empezar, para volver a confiar. 

Incluso vamos a sentir que damos vueltas en el mismo círculo y que nunca podremos salir; un día parece que ya hemos soltado, luego nos ilusionan otra vez; entonces vuelve la confusión, el enojo y el sufrimiento. El aferrarnos solo nos llevará a emociones negativas que solo lograrán herirnos más; y es nuestra responsabilidad cuidarnos y no provocarnos más daño.

El dolor es deplorable y desesperante y de hecho requiere tiempo para sanar tus heridas.

 Pero no te preocupes , como todo en esta vida, el SOLTAR  también tiene sus etapas: 

-La primera es el duelo emocional,

-La segunda es sumergirse en la tristeza,

-Luego nos llenamos de ira y rabia,

-Aquí hacemos un último intento...y volvemos a intentarlo,

- En esta penúltima etapa ese "último intento" nos deja mucho más decepcionados, pero aclara mejor nuestra mente,

-Y por fin llegamos a la última y mejor etapa que es la ACEPTACIÓN de que merecemos algo mejor, nuestra esperanza renace, perdemos el miedo a perder a alguien que nunca hizo nada para quedarse.

"PERDONAR NO ES FÁCIL, PERO ES LO ÚNICO QUE NOS LIBERA Y NOS AYUDA A RENACER"

EL VERDADERO AMOR

💕 QUIEN REALMENTE TE AMA NO SE ARRIESGA A PERDERTE💕

La incertidumbre provoca una ansiedad extrema, producto de una espera inútil, el Verdadero Amor no puede ser incierto; el buen amor te da solidez, seguridad y se compromete a ser mutuo, sano, generoso, tolerante y  honesto.

El amor te nutre y te hace sentir vivo, no baja tu autoestima, no te hace esperar, no te hace pasar noches de insomnio; si existen dudas y confusión...no es amor.

Amor no es esperar a que cambie, a que me valore, a que me ame, a que se separe; cuando sales con alguien que no es libre, las reglas las pone el otro, cada vez que te pospone te deprime, cada postergación es un golpe a tu autoestima y a tu dignidad ya dañada y sin darte cuenta te maltratas a través de alguien más.

Si te acostumbras a recibir  amor en pequeñas dosis, con el tiempo se convertiran en altas dosis de ansiedad, depresión y soledad.

🌈 "QUE TODO AQUELLO QUE ELIJAS TE DE PAZ Y SI NO ES ASÍ ALEJALO DE TU VIDA"

💖"PARA DECIR TE QUIERO, PRIMERO APRENDAMOS A DECIR ME QUIERO"

JAMÁS ACEPTES MENOS DE LO QUE MERECES

"TE MERECES TODO EL AMOR QUE SIEMPRE DAS A LOS DEMÁS

Muchas veces el hecho de sentirnos solos nos hace creer que estamos con la persona correcta, permanecemos a su lado por miedo a la soledad, por baja autoestima o peor aún por falta de amor propio, aceptando en silencio migajas de atención, soportando maltrato físico o psicológico y poco a poco quedamos convencidos  que ese es el trato que nos merecemos.

"LA SOLEDAD EN COMPAÑIA ES LA MÁS DOLOROSA Y HUMILLANTE"

El aceptar este tipo de relaciones crean dependencia ,donde tú te llevas el peso y la responsabilidad que a la larga resulta bastante agotador y desgastante.

Cómo evitar este tipo de relaciones?

El secreto está en TU INTERIOR, si te valoras lo suficiente y trabajas en tí cultivando siempre tu AMOR PROPIO te ayudará a establecer relaciones sensatas y llenas de emoción a lo largo de tu vida. El hecho de DAR nos da una sensación de plenitud emocional, por lo tanto tenemos derecho a sentir esa misma emoción al RECIBIR.

Mereces ser prioridad en la vida de alguién, mereces citas llenas de detalles y romanticismo, mereces caricias sinceras, sonrisas tiernas, mereces que te extrañen... mereces eso y más.

Corta los lazos que no te permiten crecer, no más sufrimiento, no más sensación de vacío. TÚ DECIDES, TÚ PUEDES!

LA ANSIEDAD SE ALIMENTA DE TUS PENSAMIENTOS

 A menudo vivimos tan apresurados que no nos permitimos disfrutar de todo lo maravilloso que está a nuestro alrededor.

La ansiedad se puede referir a un síntoma, a un transtorno o en muchos casos propio de nuestra personalidad; muchas veces la ansiedad nos mantiene paralizados e indefensos, incluso nos limita y no nos deja avanzar en nuestra vida cotidiana.

Se manifiesta tanto a nivel emocional como físico y es muy importante que al primer síntoma se debe acudir a un especialista  o tratar de auto-ayudarse ; ya que aumentará la irritabilidad , la preocupación y la alteración del sistema nervioso.

Lo que genera principalmente la ansiedad es creer que estamos en peligro , sentimos miedo a estar solos o a salir de casa ; tambien es causada por el pensamiento obsesivo sobre el futuro y sacando conclusiones sobre un tema o situación.

SÍNTOMAS FÍSICOS PROVOCADOS POR LA ANSIEDAD:

-Taquicardia

-Mareos y nauseas   

-Dolor de cabeza

-Debilidad o cansancio

-Dolor de estómago

-Sudoración

-Falta de aire

Ya que todos reaccionamos de manera diferente ante cualquier circunstancia la ansiedad puede ser causada tambien por el estrés, una fobia , un suceso trágico o  una pérdida importante.

CONSEJOS PARA CALMAR LA ANSIEDAD:

-Ejercicio físico

-Consumir alimentos alcalinos (frutas y verduras)

-Ejercicios de relajación con la respiración

-Disfruta momentos en familia o con amigos

-Practica la aromaterapia

-Disminuye el consumo de café

-Pensamientos y frases  positivas

-Música relajante

Cuando te permites ser ,

te expresas tal como eres y

haces cosas que te hacen sentir bien,

 entonces vamos por el camino correcto.

LA GRATITUD ELEVA MI VIBRACIÓN

 "SOLO TÚ TIENES EL PODER DE CREAR TU PROPIO DESTINO"

   

                               

    Nuestra vida cambia cuando en vez de enfocarnos en lo que   nos hace falta , nos centramos en todo lo maravilloso que poseemos.

Beneficios a nivel mental, emocional y físico que generan la GRATITUD

 1- Mejora nuestro sistema inmunológico, ya que se ha comprobado que las  personas que expresan a menudo sentimientos de gratitud son menos propensas       a    enfermarse.

 2- Mejora la calidad del sueño, el hecho de agradecer antes de dormir nos genera   relajación y por ende nos ayuda a conciliar el sueño más rápido.

 3- Reduce el estrés; la gratitud ayuda a disminuir la hormona de cortisol (hormona  del estrés)por lo tanto disminuye el estrés.

 4- Reduce la depresión; la serotonina (hormona de la FELICIDAD) es la que se    encarga de mantener nuestras emociones equilibradas , éstas hormonas nos    ayudan a no caer en depresión  o a salir de ella.

 5- Nos permite sintonizar con nuestra ABUNDANCIA , ya que al tomar conciencia  de todo lo que tenemos inesperadamente nuestra vida cambia.

 6- Aumenta los buenos sentimientos y nos permitirá experimentar EMOCIONES    POSITIVAS en nuestra vida.

 7- LA GRATITUD TRANSFORMA TU VIDA, fortalece tu fe o religión a la que creas   y que sea lo que sea que estés pasando tienes la seguridad que lograrás superar   cualquier obstáculo.

 8- Nos ayuda a pasar de un estado de carencia a VIVIR EN ABUNDANCIA en    todos    los aspectos de nuestra  vida.

 9- Mejora tus relaciones , la Gratitud te ayuda a ser una MEJOR PERSONA , ya   que    las personas agradecidas se muestran siempre EMPÁTICAS con personas    que necesitan apoyo.

 10- Te sientes más FELIZ y más entusiasta con la vida , cuando somos agradecidos  por lo general somos optimistas y eso nos permite apreciar las bendiciones que   nos  rodean.

"EL AGRADECIMIENTO ES LA LLAVE MAESTRA QUE ABRE LAS PUERTAS DE LA ABUNDANCIA EN NUESTRAS VIDAS"

TU FUERZA INTERIOR

 El poder que poseemos en nuestro interior nos ayuda a lidiar con nuestro entorno, es un PODER único que nos hace DIFERENTES  a los demás, y está relacionado con nuestras emociones.

Fuerza interior hace referencia a la capacidad de resistir en momentos difíciles y encontrar la energía para salir adelante, esa ENERGÍA que nos llena de CONFIANZA y nos quita cualquier angustia. 

DENTRO DE TI SE ENCUENTRA EL PODER DE LEVANTARTE POR ENCIMA DE CUALQUIER SITUACIÓN O CONFLICTO Y TRANSFORMARTE EN LA VERSIÓN MÁS FUERTE Y BRILLANTE DE TU SER.

No te enfoques en los errores del pasado, en lo que ya se perdió, evita quejarte ,eso solo te robará energía; no olvides que solo los errores nos ayudan a crecer personalmente.

Celebra tus pequeños y grandes logros, las personas con FUERZA INTERIOR solo buscan sorprenderse a ellas mismas antes que a los demás, buscan avanzar y sobresalir para satisfacción de ellas.

Procura potenciar tu Fuerza Interior dedicándole tiempo y esfuerzo a todo aquello que valga la pena, nunca olvides que eres tu MAYOR MOTIVACIÓN, busca siempre mejorar y sientete orgulloso de lo que vas logrando.

"LA FELICIDAD NO ES LA AUSENCIA DE PROBLEMAS, SI NO LA ACTITUD ANTE ELLOS"

RESILIENCIA " No es lo que logras...es lo que superas "

 La Resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida.

Si controlas tus pensamientos y trabajas en tus actitudes lograrás grandes cambios; los pensamientos positivos generan conductas como la  tranquilidad, la serenidad, nos hacen sonreir, nos hacen ver las cosas desde otra perspectiva.

Muchas veces las dificultades superan nuestras capacidades; por ejemplo: una enfermedad grave, un divorcio, la pérdida de un ser querido, problemas laborales y económicos,etc ; es entonces que solo tenemos dos opciones , darnos por vencidos y fracasar o tener la FUERZA DE VOLUNTAD necesaria para continuar y salir fortalecidos haciendo uso de nuestra RESILIENCIA.

Las PERSONAS RESILIENTES logran sobreponerse con mayor facilidad , ya que ven en cada ADVERSIDAD una OPORTUNIDAD, de alguna manera son conscientes que después de la tormenta llega la calma.

ETAPAS DE LA RESILIENCIA

   1.  Aceptación  ( no significa resignarse)

   2- Adaptación  (no enfocarse en el problema, adaptarse al cambio)

   3- Superación  ( reinventarse y salir fortalecido)

CUALIDADES DE UNA PERSONA RESILIENTE

-Buena autoestima

-Viven el presente

-Son flexibles

-Perseverantes

-Sociables

-Optimistas

-Creativos

Las personas resilientes se caracterizan porque conocen sus FORTALEZAS y DEBILIDADES, toman las dificultades como un aprendizaje, estan convencidos que aunque tengan un mal día mañana todo va a mejorar, confian en sus capacidades y nunca pierden de vista sus objetivos.

Casi siempre se rodean de personas positivas, saben que solo así contarán con las personas correctas en momentos difíciles. Son conscientes de la gran importancia del apoyo de amigos, familiares, incluso profesionales para lograr salir de algún inconveniente.

Son flexibles, ya que no se cierran al cambio y valoran diferentes alternativas.

Viven el aquí y el ahora, para ellos el pasado forma parte del ayer y no les preocupa la incertidumbre del futuro.

Son creativos , son capaces de transformar una experiencia dolorosa en algo útil.

La perseverancia es su mejor aliada, dificilmente renuncian a sus metas.

 "LAS DIFICULTADES NOS PREPARAN PARA DESTINOS EXTRAORDINARIOS"

LA NIÑEZ Y EL APEGO

 PORQUÉ DE ADULTOS SUFRIMOS DE APEGOS?

Influye mucho el trato y la atención que nos hayan dado  nuestros padres o cuidadores desde los primeros días de vida.

Muchas veces el APEGO en general, ya sea a una persona , actividades, sentimientos, ideas, objetos, etc, proviene de haber sufrido carencias en nuestra infancia.

Carencias de afecto o carencias materiales  influyen mucho el hecho de que ahora de adultos nos cueste mucho desprendernos de algo, ese miedo a estar solos y peor aún pánico a perder a una pareja o amistades, sin importar el trato que nos dan , preferimos permanecer atados por temor a la soledad.

" TRANSMITIR AFECTO Y SEGURIDAD  A LOS MÁS PEQUEÑOS ES BASE PRIMORDIAL PARA FORMAR ADULTOS SEGUROS E INDEPENDIENTES"

                            

TIPOS DE APEGO:

1- Apego Seguro -

Se caracteriza por la seguridad que tiene un niño  respecto a la persona que cuida de él . Se siente amado y valorado. Depende mucho de la seguridad constante que la persona encargada  le transmita al pequeño, cubriendo asi todas sus necesidades de limpieza, alimentación y salud; sin olvidar la más importante que es el amor y el cariño.

Los niños con apego seguro suelen relacionarse de manera estable con su entorno, resultan ser adultos independientes sin miedo al abandono.

2- Apego Ansioso y Ambivalente -

Se muestra a un niño inseguro y desconfiado de las personas que están a su cargo y eso se dá por falta de constancia por parte de sus cuidadores. A menudo resultan niños angustiados y con miedo al abandono. 

De adultos suelen ser dependientes emocionales e inestables ya que dificilmente interactuan con otras personas de manera segura y confiada.

3-Apego Evitativo -

Los niños con dicho apego suelen tener la seguridad que NO pueden contar con sus cuidadores , lo cual les provoca temor y frustración.

La distancia emocional y despreocupación es la principal conducta de las personas que estuvieron al cuidado de los menores , y por lo general son niños que se sienten poco queridos y valorados , muchas veces evitan expresar emociones y peor aún evitan relacionarse con otras personas.

4- Apego Desorganizado -

Tiene mucho que ver con el apego ansioso y el evitativo, es una CARENCIA  TOTAL  de apego.

Se trata de un caso extremo en el cual desde muy temprana edad fueron abandonados; por lo tanto quedaron al cuidado de diversas personas, dependiendo de la situación , lo cual fue creando inseguridad e incertidumbre en los menores.

Van creciendo con tendencia a conductas explosivas , impulsivos, manipuladores, con frecuencia suelen destruir sus juguetes; generalmente presentan emociones negativas , siempre insatisfechos y evitan el contacto con otras personas. De adultos suelen sentirse rechazados y eso los llena de ira y rencor, con sentimientos de venganza y violencia.

                        

                             

ES POSIBLE CAMBIAR EL TIPO DE APEGO?

SÍ, es posible restituirlo , sin importar la edad, todo depende del apoyo , la constancia y la disposición que se tenga para ayudar a una persona con su niño interior desordenado y carente de atención. 

Todo está en trabajar viejos patrones que influyeron de forma negativa desde la infancia y asi lograr pasar de un apego inseguro a un APEGO SEGURO . 

NUNCA ES TARDE!!!

ACEPTA QUE LLEGÓ EL FINAL

 Aunque resulte contradictorio muchas veces rendirse o resignarse nos permite AVANZAR, es doloroso aceptar pero asi mismo nos va transformando , ese dolor nos ayudará a cerrar ciclos y solo asi podremos encontar con quienes realmente quieran compartir, disfrutar y sonreir.

"NO VALE LA PENA AFERRARTE A ALGO QUE TE HACE DAÑO, SOLO PORQUE TE HACE SONREIR DE VEZ EN CUANDO"

Saber ser libres es saber dejar ir y avanzar en todos los aspectos de tu vida, ya sea pareja, amigos, familia, profesión o algún lugar , si ya no tienen nada que ver con nosotros, no se fuerza, no se insiste, no se presiona. DECIDE ser TÚ mismo, DECIDE vivir, DECIDE ser FELIZ.

AGRADECER por lo que ya no es para nosotros tambien es una manera de sentirse libre, sin rencores, sin enojos, sin buscar culpables; solo seguir y RENACER.

"CREE EN TI Y NUNCA OLVIDES TODO LO QUE HAS SUPERADO"

Si te amas y te valoras te amarán sin pedir nada a cambio, te amarán por lo que eres , no tendrás que esforzarte por impresionar a nadie .

El ser tú mismo tiene consecuencias, pero es mejor andar por la vida fluyendo , sin aparentar, sin preocuparse por complacer a los demás ,sin máscaras.