Todos en algún momento pasamos por situaciones difíciles que nos llenan de melancolía y tristeza; pero si dejamos que esas emociones negativas se vuelvan constantes en nuestra vida diaria se puede convertir en DEPRESIÓN.
Algunos síntomas de la depresión son:
-Pensamientos pesimistas
-irritabilidad o frustración
-sentimientos de culpa, tristeza y ansiedad
-pérdida de interés por los pasatiempos
-dificultad para dormir
-dolor de cabeza o dolores digestivos
-intentos de suicidio
-disminución del apetito.
Existen muchos factores que causan la depresión, por ejemplo: problemas económicos, episodios traumáticos, situaciones estresantes, consumo de drogas, enfermedades crónicas, pérdida de un empleo, divorcio, fallecimiento de algún familiar,etc.
Aunque aveces no se puede evitar la tristeza, una actitud positiva nos da el PODER sobre las adversidades.
RECUERDA que cuando existe la dependencia emocional, pronto existirá la depresión.
"NADIE TE PUEDE HACER SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO"
No olvides que las creencias limitantes interfieren en tu crecimiento personal y en tu felicidad.
Salir de la depresión requiere un compromiso, tener voluntad, superarse e ir hacia la recuperación; aceptar que la vida no es perfecta es un buen comienzo para salir de la depresión.
Intenta siempre buscar el lado positivo ante cualquier obstáculo, identifica el problema pero no te centres en él a menos que sea para buscarle la solución.
Procura mantenerte siempre en contacto con amigos y con tu familia, con personas que realmente te aprecien, te ayuden y te comprendan.
Sobretodo no olvides tener paciencia contigo mismo.
"NO IMPORTA LA SITUACIÓN, NUNCA DEJES QUE TUS EMOCIONES DOMINEN TU INTELIGENCIA"
No hay comentarios:
Publicar un comentario