LA DEPRESIÓN NO ES UN SIGNO DE DEBILIDAD

 Todos en algún momento pasamos por situaciones difíciles que nos llenan de melancolía y tristeza; pero si dejamos que esas emociones negativas se vuelvan constantes en nuestra vida diaria se puede convertir en DEPRESIÓN.

Algunos síntomas de la depresión son:

-Pensamientos pesimistas

-irritabilidad o frustración

-sentimientos de culpa, tristeza y ansiedad

-pérdida de interés por los pasatiempos

-dificultad para dormir

-dolor de cabeza o dolores digestivos

-intentos de suicidio                                                            

-disminución del apetito.                                                                 

Existen muchos factores que causan la depresión, por ejemplo: problemas económicos, episodios traumáticos, situaciones estresantes, consumo de drogas, enfermedades crónicas, pérdida de un empleo, divorcio, fallecimiento de algún familiar,etc.

Aunque aveces no se puede evitar la tristeza, una actitud positiva nos da el PODER sobre las adversidades. 

RECUERDA que cuando existe la dependencia emocional, pronto existirá la depresión. 

"NADIE TE PUEDE HACER SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO"

No olvides que las creencias limitantes interfieren en tu crecimiento personal y en tu felicidad.

Salir de la depresión requiere un compromiso, tener voluntad, superarse e ir hacia la recuperación; aceptar que la vida no es perfecta es un buen comienzo para salir de la depresión.

Intenta siempre buscar el lado positivo ante cualquier obstáculo, identifica el problema pero no te centres en él a menos que sea para buscarle la solución. 

Procura mantenerte siempre en contacto con amigos y con tu familia, con personas que realmente te aprecien, te ayuden y te comprendan.

Sobretodo no olvides tener paciencia contigo mismo.

 "NO IMPORTA LA SITUACIÓN, NUNCA DEJES QUE TUS EMOCIONES DOMINEN TU INTELIGENCIA"

LOS CELOS..... SON BUENOS O MALOS?

 En realidad los "celos buenos" no existen, los celos no tienen nada que ver con el amor  ni  hacia otra persona, mucho menos con el amor propio. Celar a una persona es vibrar con miedo a perderla.

Sin importar el tipo de relación, todos los celos tienen un mismo origen que es LA  INSEGURIDAD, LA FALTA DE CONFIANZA  Y  LA  FALTA DE AUTOESTIMA en nosotros mismos.

Existen casos en los que justificamos nuestros celos alegando que controlamos a nuestra pareja debido a sus antecedentes, ya sean infidelidades y mentiras recurrentes, evidencias de conversaciones,  coqueteos,etc ; celamos con la excusa de que estamos al pendiente para que no nos vuelvan a fallar.

En otros casos se trata de los celos frente a una persona honesta, aquí jamás hubo infidelidad ni prueba alguna de engaño; y pese a que esa persona te valora y te respeta, aún asi te sientes inseguro(a), sientes que porque tu pareja pasa tiempo con otras personas ya no eres tan interesante y comienza a trabajar tu imaginación con historias que ni tú mismo entiendes de donde surgen, en este caso el origen sigue siendo LA INSEGURIDAD, incluso llegas a sentir que tu pareja es mejor que tú,  no confias en tus valores, en tus atributos , en tus principios , ni en tus cualidades.

RECUERDA QUE NADIE ES MEJOR QUE NADIE, QUE LO QUE TÚ BRINDAS TE HACE ÚNICO Y EXTRAORDINARIO.

¿Cómo transformar esa inseguridad?

En primer lugar para tener relaciones sanas y libres es indispensable trabajar en tu AMOR PROPIO; cuando tu amor propio es tan sólido desaparece el miedo a que la otra persona se vaya. 

Cuando logramos entender que nada es para siempre, que todo en la vida se trata de ciclos y solo nos enfocamos en disfrutar el presente dejamos de preocuparnos de lo que podríamos perder, llegamos a invertir energía, tiempo, cariño y acciones en amar de verdad.

El miedo a perder a una persona solo te limita, ese miedo te hace girar en torno a una persona y dejas de ser tú mismo.

CUANDO VIBRAMOS EN MIEDO NOS DESCONECTAMOS DE NUESTRA ESENCIA Y NUESTRA VERDADERA ESENCIA ES EL AMOR.

No vale la pena estar en una relación tormentosa, ya que es desgastante tanto física como emocionalmente, si vives en un constante miedo a la pérdida y tener que estar controlando a tu pareja entonces no estás disfrutando de tu relación ¿Vale la pena estar así?  no olvides que el miedo te aleja cada vez más de tu pareja. 

Toda la energía que deberías estar invirtiendo en AMAR, la malgastas en controlar, y el control es apego, y el apego es temor, y el temor es todo lo contrario al AMOR.  

No te desgastes, al contrario demuestra amor desde la LIBERTAD no desde el miedo.

No olvides que controlar no es garantia de fidelidad. 

Dedica ese tiempo en conocerte, en amarte, en aceptarte ; toma conciencia, toma la rienda de tu vida, de tu relación y vuelve a darte el lugar que mereces. La inseguridad es un trabajo constante y es posible lograrlo trabajando en esa PERSONA MARAVILLOSA QUE ERES TÚ.

RECUERDA que ser feliz solo depende de tí, ser feliz es tu derecho, tu responsabilidad y tu decisión.

EL DOLOR DE UNA TRAICIÓN

"UN VERDADERO HOMBRE SE DA CUENTA QUE UNA SOLA MUJER ES SUFICIENTE"

Por lo general al hablar de traición solemos asociarlo a la infidelidad cometida por la pareja; la infidelidad es romper con esa confianza que en algún momento se depositó en una relación, frente a una infidelidad cada quien tiene una forma distinta de reaccionar , lo único cierto es que las consecuemcias son devatadoras , ya que no solo generan desconfianza, si no también baja autoestima, depresión, dolor, confusión, inseguridad y humillación.

Cuando una persona te decepciona,no pierdas tu tiempo pidiendo explicaciones, aunque perdones a esa persona ya nada volverá a ser igual; aunque existen casos en los que si merecen una oportunidad, siempre y cuando la persona que traicionó acepte su error sin buscar culpables y mejor aún si decide buscar ayuda profesional y poner por voluntad propia todo de su parte para reparar el daño.

Las relaciones son de dos, es responsabilidad de ambos hacer que la relación funcione y si no es así es mejor cortar por lo sano a tiempo.

Una infidelidad no tiene justificación, por más que hayas sido la mujer o el hombre más gruñón o incluso la persona más fria del mundo, nada justifica una traición, muy al márgen que dicha persona haya tenido una infancia llena de carencias, tranquilamente pudo haber elegido otras opciones como pedir ayuda a un experto, ser sincero(a) o dejarte antes de ser desleal. Sin embargo si elige buscar afuera lo que supuestamente no encuentra en casa , esa es su decisión , más no tu responsabilidad.

¿DEBO PERDONAR UNA INFIDELIDAD?

Aunque quizá sea la decisión más dificil , lo cierto es que SÍ se debe perdonar una infidelidad, pero ello no significa que vayas a seguir con esa relación... bueno esa ya es decisión de cada uno.

El hecho de perdonar permitirá tu crecimiento personal y espiritual, se perdona para evitar llenarte de dolor y resentimiento, esto a la larga solo te daña a ti y poco a poco te llenarás de creencias limitantes que te harán creer que cualquier persona te podría hacer lo mismo y como TODO LO QUE CREES LO CREAS tal vez podrías sufrir nuevamente una traición. No olvides que solo el PERDÓN nos LIBERA.

Perdono por mi bienestar, por mi salud emocional, ten en cuenta que si las traiciones ya son recurrentes, entonces no merecen segundas, ni terceras, ni cuartas oportunidades; ni siquiera por el qué dirán, ni por los hijos, ni por evitar dolor a la familia, ni por tantos años de relación, no vale la pena si ya no se ama; peor aún si la persona en vez de mostrar arrepentimiento te hace sentir culpable por su error.

Por más que ames tanto a una persona, antes preguntate ¿Esa es la forma como quiero ser amada(o)?

"NO TOMES DECISIONES QUE TENDRÁN CONSECUENCIAS PERMANENTES POR EMOCIONES PASAJERAS"

LA IMPORTANCIA DE SANAR NUESTRO NIÑITO INTERIOR

Un niño interior sano nos permite despertar la confianza, la imaginación y la alegría. 

Depende mucho de las experiencias vividas durante nuestra niñez, eso nos llega a afectar en nuestra vida adulta; todas esas experiencias quedaron grabadas para siempre en nuestro subconsciente y cuando nos toca ser padres transmitimos todo eso a nuestros hijos.

Muchas veces no logramos comprender  porqué nos sentimos vacíos, solos y  tristes; sin embargo todo ello es el resultado de las memorias de nuestra niñez.

"DESPIERTA TU CURIOSIDAD POR EL MUNDO Y DALE RIENDA SUELTA A TU CREATIVIDAD"

Existen muchas vivencias que nos marcan de por vida, por ejemplo:

- Cuando deseaba pasar más tiempo con mis padres, pero ellos casi siempre estaban         ocupados en sus obligaciones.

- Cuando nos llevan por primera vez al nido o a una guardería y sin ninguna explicación nos apartan de ellos y no se dan cuenta el temor y la inseguridad que sentimos en ese momento.

- Cuando mis padres decían que mis hermanos eran mucho más brillantes y responsables que yo, bajaban mi autoestima al compararme.

- Cuando no tomaban en cuenta mi opinión.

"QUE TU NIÑO INTERIOR SE SIENTA ORGULLOSO DE LA GRAN PERSONA QUE ERES"

No le restes importancia a tu niño interior, él siempre estará dentro de ti esperando ser amado, mimado, protegido, escuchado y comprendido. 

¿CÓMO SANAR TU NIÑO INTERIOR?

Es recomendable que hagas este ejercicio de amor todos los días, ya que él y tú lo merecen.

En primer lugar visualízate entre los 6 u 8 años de edad, si se te hace difícil también te podría ayudar mirar una foto, ahora imagínate en un lugar que te transmita paz y háblate con todo ese amor que te hubiera gustado recibir; transmite a tu niño interior confianza y hazle saber que nunca más estará solo o triste. Imagínalo frente a ti, llénalo de besos, abrazos, dile que es maravilloso, dile todo lo que te hubiera gustado oír de tus padres, asegúrale que se merece lo mejor de la vida, que su compañía te da paz y felicidad; cuídalo, líbralo de cualquier miedo.

Finalmente bríndate detalles o regalos que de niño anhelabas y te fueron negados; por ejemplo: un paseo, un juguete, un postre, unos zapatos,un perfume, etc. 

Transmítele a ese pequeño niño la energía del merecimiento, solo así se transformará en un niño sano y feliz.

No olvides que nunca es tarde para sanar tu infancia.

      

ELIGE SER FELIZ

 

🌈🌞HOY  ES UN DÍA PERFECTO PARA SER FELIZ🌞🌈

Sentirte motivado y tener actitud positiva son actitudes primordiales para llenarte de buena energía, todo fluirá con facilidad y harás con más entusiasmo tus actividades diarias.

Muy al márgen de cual fuera la situación que estés pasando, siempre elige ser FELIZ; ya que la felicidad son solo momentos, APRECIA cada momento importante en tu vida, por ejemplo cuando alguien te dice algo bonito o hace algo por ti sin esperar nada a cambio, cuando tus hijos de la nada te abrazan y te dicen TE QUIERO, cuando aún tienes la fortuna de tener con salud a tus padres,etc. Disfruta cada uno de esos momentos porque son BENDICIONES llenas de FELICIDAD cayendo sobre ti.

 "CREE EN TI Y EN TODO LO QUE ERES, EXISTE ALGO DENTRO DE TI QUE ES MÁS GRANDE QUE CUALQUIER OBSTÁCULO"

Aunque debido a las circunstancias sintamos que la vida es injusta, recuerda siempre que lo único que te hace más fuerte es sobreponerte a los desafíos. Sé siempre perseverante, solo eso te dará el poder para asumir tus retos.

" LIBÉRATE DE LAS LIMITACIONES Y TU VIDA CAMBIARÁ RADICALMENTE"