ELIGE SER FELIZ

 

🌈🌞HOY  ES UN DÍA PERFECTO PARA SER FELIZ🌞🌈

Sentirte motivado y tener actitud positiva son actitudes primordiales para llenarte de buena energía, todo fluirá con facilidad y harás con más entusiasmo tus actividades diarias.

Muy al márgen de cual fuera la situación que estés pasando, siempre elige ser FELIZ; ya que la felicidad son solo momentos, APRECIA cada momento importante en tu vida, por ejemplo cuando alguien te dice algo bonito o hace algo por ti sin esperar nada a cambio, cuando tus hijos de la nada te abrazan y te dicen TE QUIERO, cuando aún tienes la fortuna de tener con salud a tus padres,etc. Disfruta cada uno de esos momentos porque son BENDICIONES llenas de FELICIDAD cayendo sobre ti.

 "CREE EN TI Y EN TODO LO QUE ERES, EXISTE ALGO DENTRO DE TI QUE ES MÁS GRANDE QUE CUALQUIER OBSTÁCULO"

Aunque debido a las circunstancias sintamos que la vida es injusta, recuerda siempre que lo único que te hace más fuerte es sobreponerte a los desafíos. Sé siempre perseverante, solo eso te dará el poder para asumir tus retos.

" LIBÉRATE DE LAS LIMITACIONES Y TU VIDA CAMBIARÁ RADICALMENTE"

SUELTA A QUIEN NUNCA TUVISTE

 

Nunca tuviste a quien solo te dió momentos o sentimientos temporales, esa persona nunca te perteneció, es de valientes ACEPTAR y encontrar lo POSITIVO en SOLTAR.

Nunca olvides que no es el final, más bien es un nuevo y mejor comienzo en cualquier área de tu vida.

Muchas veces somos conscientes que es necesario soltar; sin embargo nos resulta tan difícil y eso se debe a que hemos dado demasiado, hemos dado lo mejor de nosotros y ahora nos sentimos vacíos, sin ánimos, sin fuerzas para volver a empezar, para volver a confiar. 

Incluso vamos a sentir que damos vueltas en el mismo círculo y que nunca podremos salir; un día parece que ya hemos soltado, luego nos ilusionan otra vez; entonces vuelve la confusión, el enojo y el sufrimiento. El aferrarnos solo nos llevará a emociones negativas que solo lograrán herirnos más; y es nuestra responsabilidad cuidarnos y no provocarnos más daño.

El dolor es deplorable y desesperante y de hecho requiere tiempo para sanar tus heridas.

 Pero no te preocupes , como todo en esta vida, el SOLTAR  también tiene sus etapas: 

-La primera es el duelo emocional,

-La segunda es sumergirse en la tristeza,

-Luego nos llenamos de ira y rabia,

-Aquí hacemos un último intento...y volvemos a intentarlo,

- En esta penúltima etapa ese "último intento" nos deja mucho más decepcionados, pero aclara mejor nuestra mente,

-Y por fin llegamos a la última y mejor etapa que es la ACEPTACIÓN de que merecemos algo mejor, nuestra esperanza renace, perdemos el miedo a perder a alguien que nunca hizo nada para quedarse.

"PERDONAR NO ES FÁCIL, PERO ES LO ÚNICO QUE NOS LIBERA Y NOS AYUDA A RENACER"

EL VERDADERO AMOR

💕 QUIEN REALMENTE TE AMA NO SE ARRIESGA A PERDERTE💕

La incertidumbre provoca una ansiedad extrema, producto de una espera inútil, el Verdadero Amor no puede ser incierto; el buen amor te da solidez, seguridad y se compromete a ser mutuo, sano, generoso, tolerante y  honesto.

El amor te nutre y te hace sentir vivo, no baja tu autoestima, no te hace esperar, no te hace pasar noches de insomnio; si existen dudas y confusión...no es amor.

Amor no es esperar a que cambie, a que me valore, a que me ame, a que se separe; cuando sales con alguien que no es libre, las reglas las pone el otro, cada vez que te pospone te deprime, cada postergación es un golpe a tu autoestima y a tu dignidad ya dañada y sin darte cuenta te maltratas a través de alguien más.

Si te acostumbras a recibir  amor en pequeñas dosis, con el tiempo se convertiran en altas dosis de ansiedad, depresión y soledad.

🌈 "QUE TODO AQUELLO QUE ELIJAS TE DE PAZ Y SI NO ES ASÍ ALEJALO DE TU VIDA"

💖"PARA DECIR TE QUIERO, PRIMERO APRENDAMOS A DECIR ME QUIERO"

JAMÁS ACEPTES MENOS DE LO QUE MERECES

"TE MERECES TODO EL AMOR QUE SIEMPRE DAS A LOS DEMÁS

Muchas veces el hecho de sentirnos solos nos hace creer que estamos con la persona correcta, permanecemos a su lado por miedo a la soledad, por baja autoestima o peor aún por falta de amor propio, aceptando en silencio migajas de atención, soportando maltrato físico o psicológico y poco a poco quedamos convencidos  que ese es el trato que nos merecemos.

"LA SOLEDAD EN COMPAÑIA ES LA MÁS DOLOROSA Y HUMILLANTE"

El aceptar este tipo de relaciones crean dependencia ,donde tú te llevas el peso y la responsabilidad que a la larga resulta bastante agotador y desgastante.

Cómo evitar este tipo de relaciones?

El secreto está en TU INTERIOR, si te valoras lo suficiente y trabajas en tí cultivando siempre tu AMOR PROPIO te ayudará a establecer relaciones sensatas y llenas de emoción a lo largo de tu vida. El hecho de DAR nos da una sensación de plenitud emocional, por lo tanto tenemos derecho a sentir esa misma emoción al RECIBIR.

Mereces ser prioridad en la vida de alguién, mereces citas llenas de detalles y romanticismo, mereces caricias sinceras, sonrisas tiernas, mereces que te extrañen... mereces eso y más.

Corta los lazos que no te permiten crecer, no más sufrimiento, no más sensación de vacío. TÚ DECIDES, TÚ PUEDES!

LA ANSIEDAD SE ALIMENTA DE TUS PENSAMIENTOS

 A menudo vivimos tan apresurados que no nos permitimos disfrutar de todo lo maravilloso que está a nuestro alrededor.

La ansiedad se puede referir a un síntoma, a un transtorno o en muchos casos propio de nuestra personalidad; muchas veces la ansiedad nos mantiene paralizados e indefensos, incluso nos limita y no nos deja avanzar en nuestra vida cotidiana.

Se manifiesta tanto a nivel emocional como físico y es muy importante que al primer síntoma se debe acudir a un especialista  o tratar de auto-ayudarse ; ya que aumentará la irritabilidad , la preocupación y la alteración del sistema nervioso.

Lo que genera principalmente la ansiedad es creer que estamos en peligro , sentimos miedo a estar solos o a salir de casa ; tambien es causada por el pensamiento obsesivo sobre el futuro y sacando conclusiones sobre un tema o situación.

SÍNTOMAS FÍSICOS PROVOCADOS POR LA ANSIEDAD:

-Taquicardia

-Mareos y nauseas   

-Dolor de cabeza

-Debilidad o cansancio

-Dolor de estómago

-Sudoración

-Falta de aire

Ya que todos reaccionamos de manera diferente ante cualquier circunstancia la ansiedad puede ser causada tambien por el estrés, una fobia , un suceso trágico o  una pérdida importante.

CONSEJOS PARA CALMAR LA ANSIEDAD:

-Ejercicio físico

-Consumir alimentos alcalinos (frutas y verduras)

-Ejercicios de relajación con la respiración

-Disfruta momentos en familia o con amigos

-Practica la aromaterapia

-Disminuye el consumo de café

-Pensamientos y frases  positivas

-Música relajante

Cuando te permites ser ,

te expresas tal como eres y

haces cosas que te hacen sentir bien,

 entonces vamos por el camino correcto.