SUELTA A QUIEN NUNCA TUVISTE

 

Nunca tuviste a quien solo te dió momentos o sentimientos temporales, esa persona nunca te perteneció, es de valientes ACEPTAR y encontrar lo POSITIVO en SOLTAR.

Nunca olvides que no es el final, más bien es un nuevo y mejor comienzo en cualquier área de tu vida.

Muchas veces somos conscientes que es necesario soltar; sin embargo nos resulta tan difícil y eso se debe a que hemos dado demasiado, hemos dado lo mejor de nosotros y ahora nos sentimos vacíos, sin ánimos, sin fuerzas para volver a empezar, para volver a confiar. 

Incluso vamos a sentir que damos vueltas en el mismo círculo y que nunca podremos salir; un día parece que ya hemos soltado, luego nos ilusionan otra vez; entonces vuelve la confusión, el enojo y el sufrimiento. El aferrarnos solo nos llevará a emociones negativas que solo lograrán herirnos más; y es nuestra responsabilidad cuidarnos y no provocarnos más daño.

El dolor es deplorable y desesperante y de hecho requiere tiempo para sanar tus heridas.

 Pero no te preocupes , como todo en esta vida, el SOLTAR  también tiene sus etapas: 

-La primera es el duelo emocional,

-La segunda es sumergirse en la tristeza,

-Luego nos llenamos de ira y rabia,

-Aquí hacemos un último intento...y volvemos a intentarlo,

- En esta penúltima etapa ese "último intento" nos deja mucho más decepcionados, pero aclara mejor nuestra mente,

-Y por fin llegamos a la última y mejor etapa que es la ACEPTACIÓN de que merecemos algo mejor, nuestra esperanza renace, perdemos el miedo a perder a alguien que nunca hizo nada para quedarse.

"PERDONAR NO ES FÁCIL, PERO ES LO ÚNICO QUE NOS LIBERA Y NOS AYUDA A RENACER"

EL VERDADERO AMOR

💕 QUIEN REALMENTE TE AMA NO SE ARRIESGA A PERDERTE💕

La incertidumbre provoca una ansiedad extrema, producto de una espera inútil, el Verdadero Amor no puede ser incierto; el buen amor te da solidez, seguridad y se compromete a ser mutuo, sano, generoso, tolerante y  honesto.

El amor te nutre y te hace sentir vivo, no baja tu autoestima, no te hace esperar, no te hace pasar noches de insomnio; si existen dudas y confusión...no es amor.

Amor no es esperar a que cambie, a que me valore, a que me ame, a que se separe; cuando sales con alguien que no es libre, las reglas las pone el otro, cada vez que te pospone te deprime, cada postergación es un golpe a tu autoestima y a tu dignidad ya dañada y sin darte cuenta te maltratas a través de alguien más.

Si te acostumbras a recibir  amor en pequeñas dosis, con el tiempo se convertiran en altas dosis de ansiedad, depresión y soledad.

🌈 "QUE TODO AQUELLO QUE ELIJAS TE DE PAZ Y SI NO ES ASÍ ALEJALO DE TU VIDA"

💖"PARA DECIR TE QUIERO, PRIMERO APRENDAMOS A DECIR ME QUIERO"

JAMÁS ACEPTES MENOS DE LO QUE MERECES

"TE MERECES TODO EL AMOR QUE SIEMPRE DAS A LOS DEMÁS

Muchas veces el hecho de sentirnos solos nos hace creer que estamos con la persona correcta, permanecemos a su lado por miedo a la soledad, por baja autoestima o peor aún por falta de amor propio, aceptando en silencio migajas de atención, soportando maltrato físico o psicológico y poco a poco quedamos convencidos  que ese es el trato que nos merecemos.

"LA SOLEDAD EN COMPAÑIA ES LA MÁS DOLOROSA Y HUMILLANTE"

El aceptar este tipo de relaciones crean dependencia ,donde tú te llevas el peso y la responsabilidad que a la larga resulta bastante agotador y desgastante.

Cómo evitar este tipo de relaciones?

El secreto está en TU INTERIOR, si te valoras lo suficiente y trabajas en tí cultivando siempre tu AMOR PROPIO te ayudará a establecer relaciones sensatas y llenas de emoción a lo largo de tu vida. El hecho de DAR nos da una sensación de plenitud emocional, por lo tanto tenemos derecho a sentir esa misma emoción al RECIBIR.

Mereces ser prioridad en la vida de alguién, mereces citas llenas de detalles y romanticismo, mereces caricias sinceras, sonrisas tiernas, mereces que te extrañen... mereces eso y más.

Corta los lazos que no te permiten crecer, no más sufrimiento, no más sensación de vacío. TÚ DECIDES, TÚ PUEDES!

LA ANSIEDAD SE ALIMENTA DE TUS PENSAMIENTOS

 A menudo vivimos tan apresurados que no nos permitimos disfrutar de todo lo maravilloso que está a nuestro alrededor.

La ansiedad se puede referir a un síntoma, a un transtorno o en muchos casos propio de nuestra personalidad; muchas veces la ansiedad nos mantiene paralizados e indefensos, incluso nos limita y no nos deja avanzar en nuestra vida cotidiana.

Se manifiesta tanto a nivel emocional como físico y es muy importante que al primer síntoma se debe acudir a un especialista  o tratar de auto-ayudarse ; ya que aumentará la irritabilidad , la preocupación y la alteración del sistema nervioso.

Lo que genera principalmente la ansiedad es creer que estamos en peligro , sentimos miedo a estar solos o a salir de casa ; tambien es causada por el pensamiento obsesivo sobre el futuro y sacando conclusiones sobre un tema o situación.

SÍNTOMAS FÍSICOS PROVOCADOS POR LA ANSIEDAD:

-Taquicardia

-Mareos y nauseas   

-Dolor de cabeza

-Debilidad o cansancio

-Dolor de estómago

-Sudoración

-Falta de aire

Ya que todos reaccionamos de manera diferente ante cualquier circunstancia la ansiedad puede ser causada tambien por el estrés, una fobia , un suceso trágico o  una pérdida importante.

CONSEJOS PARA CALMAR LA ANSIEDAD:

-Ejercicio físico

-Consumir alimentos alcalinos (frutas y verduras)

-Ejercicios de relajación con la respiración

-Disfruta momentos en familia o con amigos

-Practica la aromaterapia

-Disminuye el consumo de café

-Pensamientos y frases  positivas

-Música relajante

Cuando te permites ser ,

te expresas tal como eres y

haces cosas que te hacen sentir bien,

 entonces vamos por el camino correcto.

LA GRATITUD ELEVA MI VIBRACIÓN

 "SOLO TÚ TIENES EL PODER DE CREAR TU PROPIO DESTINO"

   

                               

    Nuestra vida cambia cuando en vez de enfocarnos en lo que   nos hace falta , nos centramos en todo lo maravilloso que poseemos.

Beneficios a nivel mental, emocional y físico que generan la GRATITUD

 1- Mejora nuestro sistema inmunológico, ya que se ha comprobado que las  personas que expresan a menudo sentimientos de gratitud son menos propensas       a    enfermarse.

 2- Mejora la calidad del sueño, el hecho de agradecer antes de dormir nos genera   relajación y por ende nos ayuda a conciliar el sueño más rápido.

 3- Reduce el estrés; la gratitud ayuda a disminuir la hormona de cortisol (hormona  del estrés)por lo tanto disminuye el estrés.

 4- Reduce la depresión; la serotonina (hormona de la FELICIDAD) es la que se    encarga de mantener nuestras emociones equilibradas , éstas hormonas nos    ayudan a no caer en depresión  o a salir de ella.

 5- Nos permite sintonizar con nuestra ABUNDANCIA , ya que al tomar conciencia  de todo lo que tenemos inesperadamente nuestra vida cambia.

 6- Aumenta los buenos sentimientos y nos permitirá experimentar EMOCIONES    POSITIVAS en nuestra vida.

 7- LA GRATITUD TRANSFORMA TU VIDA, fortalece tu fe o religión a la que creas   y que sea lo que sea que estés pasando tienes la seguridad que lograrás superar   cualquier obstáculo.

 8- Nos ayuda a pasar de un estado de carencia a VIVIR EN ABUNDANCIA en    todos    los aspectos de nuestra  vida.

 9- Mejora tus relaciones , la Gratitud te ayuda a ser una MEJOR PERSONA , ya   que    las personas agradecidas se muestran siempre EMPÁTICAS con personas    que necesitan apoyo.

 10- Te sientes más FELIZ y más entusiasta con la vida , cuando somos agradecidos  por lo general somos optimistas y eso nos permite apreciar las bendiciones que   nos  rodean.

"EL AGRADECIMIENTO ES LA LLAVE MAESTRA QUE ABRE LAS PUERTAS DE LA ABUNDANCIA EN NUESTRAS VIDAS"